Aula de GAP parte 2

GAP – Parte 2 é uma aula mais intensa e dinâmica, com maior estímulo aeróbico e exercícios voltados ao fortalecimento de glúteos, abdômen e pernas. O treino combina movimentos funcionais e sequências de maior intensidade para aumentar a frequência cardíaca, melhorar o condicionamento físico, desenvolver resistência muscular e favorecer o gasto energético. Prepare-se para suar e superar seus limites! Respeite o seu ritmo e adapte os movimentos sempre que necessário. Se sentir dor ou tiver alguma condição de saúde, converse conosco no 48 99814-1000. Te vejo na próxima aula!